CAL·LISTÈNIA
· Quan? Del 7 d'octubre al 9 de desembre de 2024
El programa d'entrenament de calistenia s'especialitza en exercicis de resistència que utilitzen el pes corporal com l'única eina. Aquesta forma d'entrenament millora la força, la flexibilitat, l'agilitat i la coordinació a través de moviments com a flexions, dominades, esquats i abdominals. La calistenia és reconeguda per la seva capacitat per a desenvolupar un físic atlètic, posant èmfasi en la tècnica i la progressió gradual. Aquest taller és ideal tant per a principiants com per a atletes avançats, oferint un enfocament accessible i efectiu per a millorar la condició física general i el control corporal.
Observacions:
- Es requereix portar esterilla, tovallola i roba còmoda.
- És necessari estar en bona condició física.
