EMBARÀS ACTIU
· Quan? Del 3 d'abril al 3 de juliol de 2024
Existeixen evidències que recolzen els beneficis de realitzar activitat física vigorosa durant l'embaràs, tant per al benestar en aquests mesos com per a la posterior recuperació postpart.
En aquest taller ens enfocarem a treballar la força, l'equilibri, la mobilitat, la respiració, el sòl pèlvic, entre altres aspectes, amb l'objectiu de mantenir el cos actiu i cuidar-lo durant aquesta etapa tan crucial.
Observacions:
- L'activitat està dissenyada per a adaptar a qualsevol setmana de gestació, incloent el primer trimestre.
- Es recomana portar un matalasset i una banda elàstica.
