GIMNÀSTICA AERÒBICA
· Quan? Del 8 d'abril a l'1 de juliol de 2024
La gimnàstica aeròbica és una activitat física enfocada a augmentar la resistència cardiovascular i millorar la condició física a través de moviments rítmics i enèrgics. Els seus beneficis inclouen la millora de la salut cardiovascular, la pèrdua de pes, l'augment de l'energia i la promoció de la salut mental.
Els objectius principals d'aquesta activitat són millorar la capacitat aeròbica, tonificar els músculs i fomentar un estil de vida actiu.
Observacions:
- Es realitzen exercicis d'intensitat moderada-alta.
- És necessari usar roba còmoda i portar aigua per a mantenir hidratat.
