GIMNÀSTICA DOLÇA
· Quan? Del 2 d'octubre a l'11 de desembre de 2024
Taller orientat a persones de més de 60 anys que vulgui millorar el seu estat físic i la seva mobilitat.
Es faran exercicis i moviments suaus per tonificar el cos de forma global, recuperant la mobilitat, guanyant flexibilitat i millorant la postura. L'objectiu és treballar les articulacions, flexibilitzar i tonificar la musculatura i afavorir la coordinació de les diferents parts del cos a partir d'una gimnàstica suau i respectuosa amb cada cos, edat i condició.
Mourem el cos de manera sana, segura i controlada amb exercicis terapèutics per ser més actius, millorar l'equilibri, la resistència i la condició física en el dia a dia.
Observacions:
- Persones a les quals va dirigit: persones amb falta de mobilitat limitada per dolor, fibromiàlgia, mals hàbits, artrosis, sedentarisme, mal d'esquena, estrès, contractures i altres disfuncions,
- Els exercicis estaran sota control d'un fisioterapeuta.
- Cal portar màrfega, tovallola i roba còmoda.
INSCRIPCIONS: AQUÍ!
