MINDFULNESS: CULTIVAR LA SERENITAT I EL BENESTAR

El Mindfulness és una pràctica meditativa que entrena l'atenció per a estar plenament presents en el nostre dia a dia amb una actitud d'obertura, curiositat i acceptació. Aquest trimestre, explorarem les actituds clau per a aconseguir una ment serena, i també integrarem pràctiques de mindfulness compassives que ens ajudaran a desenvolupar una major amabilitat cap a nosaltres mateixos i cap als altres. Al llarg del curs, realitzarem exercicis que fomentin la serenitat, la gratitud i l'autoacceptació, mentre reduïm la impulsivitat i aprenem a respondre amb calma i compassió davant les dificultats.

Entrena la teva atenció i la teva compassió per a millorar el teu benestar emocional i viure amb més equilibri interior.

INSCRIU'TE AQUÍ !!!