SALUT DEL SOL PELVIÀ I HIPOPRESSIUS
· Quan? Del 2 d'octubre a l'11 de desembre de 2024
En aquest taller s'exploraran els desequilibris en el sòl pèlvic, es fomentarà la consciència del to i la força propis, així com la coordinació i sensibilitat del sòl pèlvic.
Així mateix, s'aprendrà a activar-ho de manera adequada i es rebran indicacions sobre com reduir la tensió, incloent exercicis i hàbits saludables per a prevenir i/o recuperar possibles disfuncions.
Es realitzaran exercicis d'abdominals hipopresivos que, juntament amb els exercicis de Kegel, contribuiran a millorar tant la musculatura profunda com el teixit superficial del sòl pèlvic, la zona abdominal en la musculatura profunda i superficial (com la línia alba), i també l'estat de la zona lumbar on s'integrarà la higiene postural.
Observacions:
- És necessari portar una esterilla, una tovallola i roba còmoda.
- Contraindicacions: no es recomana per a persones amb hipertensió arterial, embarassades o que han passat per cirurgies recents.
INSCRIPCIONS: AQUÍ!
