SALUT DEL SOL PELVIÀ I HIPOPRESSIUS
· Quan? Del 2 d'octubre a l'11 de desembre de 2024
En aquest taller, explorarem els desequilibris en el sòl pèlvic, prendrem consciència del nostre to i força propis, així com de la coordinació i sensibilitat del sòl pèlvic.
També aprendrem a activar-ho correctament i se'ns informarà sobre com reduir la tensió. S'inclouran exercicis i hàbits saludables per a prevenir i/o recuperar possibles disfuncions.
Concretament, es duran a terme exercicis abdominals hipopresivos que, juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar tant la musculatura profunda com el teixit superficial del sòl pèlvic, la zona abdominal en la musculatura profunda i també en el teixit superficial (com la línia alba), a més de l'estat de la zona lumbar on s'integrarà la higiene postural.
Observacions:
- Es requereix portar esterilla, tovallola i roba còmoda.
- Contraindicacions: No es recomana per a persones amb hipertensió arterial, dones embarassades o que hagin tingut cirurgies recents.
INSCRIPCIONS: AQUÍ!
