SALUT DEL SOL PELVIÀ I HIPOPRESSIUS
· Quan? Del 2 d'octubre a l'11 de desembre de 2024
En aquest taller, explorarem els desequilibris en el sòl pèlvic, aprendrem a prendre consciència del nostre to i força propis, així com de la coordinació i sensibilitat del sòl pèlvic.
També ens educarem sobre com activar-ho de manera adequada, rebrem informació sobre com reduir la tensió i incorporarem exercicis i hàbits saludables per a prevenir i/o recuperar possibles disfuncions.
Es duran a terme exercicis abdominals hipopresivos que, juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura profunda i el teixit superficial del sòl pèlvic, la zona abdominal, tant en la musculatura profunda com en el teixit superficial (com la línia alba), i també l'estat de la zona lumbar, on integrarem la higiene postural.
Observacions:
- És necessari portar una esterilla, una tovallola i roba còmoda.
- Contraindicacions: no es recomana per a persones amb hipertensió arterial, embarassades o que hagin tingut cirurgies recents.
INSCRIPCIONS: AQUÍ!
