TONIFICACIÓ I ESTIRAMENTS
· Quan? Del 13 de gener al 17 de març de 2026
Entrenament físic on es combinaran exercicis de tonificació i estiraments per treballar tot el nostre cos.
L'objectiu del taller és enfortir i guanyar flexibilitat en tota la musculatura. Treballarem la tonificació del múscul amb diferents materials: cintes elàstiques (entrenament de força) , trx (entrenament en suspensió), i llums de reacció (entrenament dels reflexes) i per finalitzar, farem estiraments de tot el cos, la manera perfecte per acabar el dia.
Observacions:
- Cal dur banda elàstica, màrfega, tovallola i roba còmoda.
