CAL·LISTÈNIA
· ¿Cuándo? Del 7 de octubre al 9 de diciembre de 2024
La calistenia es un tipo de entrenamiento que se enfoca en ejercicios de resistencia que utilizan el peso corporal como única herramienta. Este tipo de entrenamiento mejora la fuerza, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación a través de movimientos como flexiones, dominadas, sentadillas y abdominales. La calistenia es conocida por su capacidad para desarrollar un físico atlético, haciendo hincapié en la técnica y la progresión gradual. Este taller es ideal tanto para principiantes como para atletas avanzados, ofreciendo un enfoque accesible y efectivo para mejorar la condición física general y el control corporal.
Observaciones:
- Se sugiere traer una esterilla, toalla y ropa cómoda.
- Es necesario estar en buena condición física.
