EMBARÀS ACTIU

Existen evidencias que respaldan los beneficios de realizar actividad física vigorosa durante el embarazo, tanto para el bienestar en estos meses como para la posterior recuperación postparto.

En este taller nos enfocaremos en trabajar la fuerza, el equilibrio, la movilidad, la respiración, el suelo pélvico, entre otros aspectos, con el objetivo de mantener el cuerpo activo y cuidarlo durante esta etapa tan crucial.

Observaciones:

• La actividad está diseñada para adaptarse a cualquier semana de gestación, incluyendo el primer trimestre.
• Se recomienda traer una colchoneta y una banda elástica.