GIMNASIA AERÓBICA
· ¿Cuándo? Del 8 de abril al 1 de julio de 2024
La gimnasia aeróbica es una actividad física enfocada en aumentar la resistencia cardiovascular y mejorar la condición física a través de movimientos rítmicos y enérgicos. Sus beneficios incluyen la mejora de la salud cardiovascular, la pérdida de peso, el aumento de la energía y la promoción de la salud mental.
Los objetivos principales de esta actividad son mejorar la capacidad aeróbica, tonificar los músculos y fomentar un estilo de vida activo.
Observaciones:
- Se realizan ejercicios de intensidad moderada-alta.
- Es necesario usar ropa cómoda y llevar agua para mantenerse hidratado.
