IOGA AMB CADIRA GRUP B

Practicar ioga amb cadira ofereix una opció accessible i còmode per a persones de tots les edats i habilitats.

En aquest taller ens enfocarem en adaptar les postures clàssiques de ioga per que puguin ser realitzares mentre estem asseguts.

A través d'una combinació de respiració conscient, estiraments suaus i exercicis d'enfortiment, treballarem per millorar la flexibilitat, la força i la calma mental.

Cal dur màrfega, tovallola o pareo.