MÈTODE PILATES GRUP B
· ¿Cuándo? Del 16 de septiembre al 9 de diciembre de 2024
El mètode Pilates, consisteix en l'entrenament mental i físic de l'organisme. Mitjançant la combinació de diferents disciplines com són el ioga, la gimnàstica i la traumatologia, amb la relaxació i sistemes de respiració, es dóna lloc al mètode Pilates.
Treballa la força muscular, la resistència, el control postural, la flexibilitat d'aquests músculs i juga un paper important en la flexibilitat articular, sobretot a través dels moviments sempre controlats per la respiració.
Els beneficis a curt i llarg termini són primordialment la tonificació del to muscular, i l'estilització de la silueta. Ofereix beneficis psicològics com l'atenció, oferint un major coneixement del nostre cos, millorant l'autoestima de l'individu i adquirint una major concentració i control.
Cal dur màrfega, cinta elàstica de força mitja i tovallola o pareo.
Passatge del Dr. Torent, 1, Sant Andreu
08027 Barcelona
Tel. 933 49 35 22Visitar website