SALUD DEL SOL PELVIANO E HIPOPRESSIUS
· ¿Cuándo? Del 2 de octubre al 11 de diciembre de 2024
En este taller se explorarán los desequilibrios en el suelo pélvico, se fomentará la conciencia del tono y la fuerza propios, así como la coordinación y sensibilidad del suelo pélvico.
Asimismo, se aprenderá a activarlo de forma adecuada y se recibirán indicaciones sobre cómo reducir la tensión, incluyendo ejercicios y hábitos saludables para prevenir y/o recuperar posibles disfunciones.
Se realizarán ejercicios de abdominales hipopresivos que, junto con los ejercicios de Kegel, contribuirán a mejorar tanto la musculatura profunda como el tejido superficial del suelo pélvico, la zona abdominal en la musculatura profunda y superficial (como la línea alba), y también el estado de la zona lumbar donde se integrará la higiene postural.
Observaciones:
- Es necesario traer una esterilla, una toalla y ropa cómoda.
- Contraindicaciones: no se recomienda para personas con hipertensión arterial, embarazadas o que han pasado por cirugías recientes.
INSCRIPCIONES: ¡AQUÍ!
