SALUD DEL SOL PELVIANO E HIPOPRESSIUS
· ¿Cuándo? Del 2 de octubre al 11 de diciembre de 2024
En este taller, descubriremos los desequilibrios en el suelo pélvico, aprenderemos a tomar conciencia de nuestro tono y fuerza propios, así como de la coordinación y sensibilidad del suelo pélvico.
También nos familiarizaremos con la forma correcta de activarlo, recibiremos orientación sobre cómo reducir la tensión y se nos enseñará ejercicios y hábitos saludables para prevenir y/o recuperar posibles disfunciones.
Se llevarán a cabo ejercicios de abdominales hipopresivos que, junto con los ejercicios de Kegel, nos ayudarán a mejorar tanto la musculatura profunda como el tejido superficial del suelo pélvico, la zona abdominal en su musculatura profunda y superficial (como la línea alba), así como el estado de la zona lumbar, donde se integrará la higiene postural.
Observaciones:
- Se recomienda traer una esterilla, toalla y ropa cómoda.
- Contraindicaciones: No se recomienda para personas con hipertensión arterial, embarazadas o que hayan tenido cirugías recientes.
INSCRIPCIONES: ¡AQUÍ!
