SALUD DEL SOL PELVIANO E HIPOPRESSIUS
· ¿Cuándo? Del 2 de octubre al 11 de diciembre de 2024
En este workshop exploraremos los desequilibrios en el suelo pélvico, aprenderemos a tomar conciencia de nuestro tono y fuerza propios, así como de la coordinación y sensibilidad del suelo pélvico.
También nos instruiremos en cómo activarlo correctamente y se nos informará sobre cómo reducir la tensión, integrando ejercicios y hábitos saludables para prevenir y/o rehabilitar posibles disfunciones.
Se llevarán a cabo ejercicios abdominales hipopresivos que, junto con los ejercicios de Kegel, contribuirán a fortalecer tanto la musculatura profunda como el tejido superficial del suelo pélvico, la zona abdominal en sus capas profundas y superficiales (como la línea alba), así como el estado de la zona lumbar donde se incorporará la higiene postural.
Observaciones:
- Se requiere traer esterilla, toalla y ropa cómoda.
- Contraindicaciones: No se recomienda para personas con hipertensión arterial, embarazadas o quienes han tenido cirugías recientes.
INSCRIPCIONES: ¡AQUÍ!
