SALUD DEL SOL PELVIANO E HIPOPRESSIUS
· ¿Cuándo? Del 2 de octubre al 11 de diciembre de 2024
En este taller descubriremos los desequilibrios en el suelo pélvico, aprenderemos a tomar conciencia de nuestro tono y fuerza propios, así como de la coordinación y sensibilidad del suelo pélvico.
También nos familiarizaremos con la correcta activación del suelo pélvico y recibiremos información sobre cómo reducir la tensión. Se integrarán ejercicios y hábitos saludables para prevenir y/o recuperar posibles disfunciones.
Se realizarán ejercicios de abdominales hipopresivos que, junto con los ejercicios de Kegel, nos ayudarán a mejorar la musculatura tanto profunda como superficial del suelo pélvico, la zona abdominal incluyendo tanto la musculatura profunda como el tejido superficial (como la línea alba), y también el estado de la zona lumbar, donde se abordará la higiene postural.
Observaciones:
- Se requiere traer esterilla, toalla y ropa cómoda.
- Contraindicaciones: no se recomienda para personas con hipertensión arterial, embarazadas o que hayan tenido cirugías recientes.
INSCRIPCIONES: ¡AQUÍ!
