SALUT DEL SOL PELVIÀ I HIPOPRESSIUS
· ¿Cuándo? Del 3 de abril al 3 de julio de 2024
En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvia, a prendre consciència del propi to i força, i la coordinació i sensibilitat del sòl pelvià.
També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió i s'integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions.
Es realitzaran exercicis d'abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura profunda i el teixit superficial del sol pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda com en el teixit superficial (com seria la línia alba), i també l'estat de la zona lumbar on hi integrarem la higiene postural.
Observacions:
- Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.
- Contraindicacions: no recomanat a persones que pateixen hipertensió arterial, embarassades o cirurgies recents.
